今と休職直前・直後の体調比較
休職して2年以上が過ぎました。
まだ寛解とは言えませんが、だいぶ良くなってきました。
私自身の備忘録であるとともに、誰かのお役に立てば嬉しいです。
食事
休職直前 朝は抜き、昼は給食の汁物のみ、夜はコンビニ飯か牛丼(家族に買ってきてもらう)
休職直後 朝は抜き、昼は食べないか買い置きの冷凍食品かカップ麺、夜は休職直前と同じ
今 1日2〜3食(半分以上自炊)+おやつ、バランスも考えられる
睡眠
休職直前 1時から5時頃布団にいるも浅い眠り、中途覚醒あり、週に数回は一睡もできない、夕食後リビングで毎日寝落ち
休職直後 23時から布団に入るも眠れない、週に数回は一睡もできない、ほぼ一日中布団
足取り
休職直前 とぼとぼしか歩けない、惰性で歩く
休職直後 張り切らないと散歩できない、基本布団
今 ようやく普通に歩ける
体力
休職直前 仕事に行って帰って充電切れ、家事などできるわけがない
休職直後 半日活動したら回復に丸3日、一日活動したら回復に丸5日
今 9時から16時頃まで休みを入れながらなら毎日動ける
判断力
休職直前 もうわかんないーーーー何も聞かないでーーー助けてーーーーーって感じ
休職直後 トイレ行きたい、お腹空いたかも、ほかはわからない、やりたい事ない
今 ようやく順序立てて考えられる
大丈夫、よくなるよ。